Chạy địa hình & vượt chướng ngại
Giày trail và gậy chạy địa hình: chọn theo mặt đường đất, bùn, đá, suối
Giày trail có gai đế sâu, cao su bám đá, mũi giày cứng; chọn theo mặt đường bạn chạy nhiều nhất. Gậy chọn chiều dài sao cho khuỷu tay gần vuông góc khi chống.